نام کتاب : آموزش مدیتیشن
نویسنده : افشین عباس پور
ناشر : پارس بوک
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه : 23
قالب کتاب : PDF
حجم فایل : 630 Kb
توضیحات : مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود. مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها کمک کند.







» يکهزار و 428 يتيم در شيروان حامي ندارند
» كشف قند تقلبي
» نمايشگاه گرافيک حافظ شناسي در شيروان
» ترین ها در استان خراسان شمالی :
» لجن پراکنی پان تورکهای آذربایجان به بزرگ تورک های خراسان
» بخش تولید اسفنج كارخانه الیاف بعد از 10 سال دوباره راه اندازی می شود
» اسامی مهم ترین مشاهیر و نامداران استانهای ایران
» فیلم مستند«غوكي در برف» درباره «هيوا مسيح» ساخته ميشود
» حضور دانش آموز شیروانی در اردوی انتخابی تیم ملی والیبال
» «آذر نظری» رتبه نخست آزمون سراسری كارشناسی ارشد
» فصل مهیج برای ورزش شیروان اب منطقه ایی شیروان در دسته اول والیبال کشور
» گليل و سراني شيروان از غنيترين مناطق حفاظت شده هستند
» مقاله ایی درباره ارد بزرگ ازسایت مشاهیر و نام آوران
» سایت اینترنتی مرجع شهرهای ایران راه اندازی شد
» مقاله ایی درباره ارد بزرگ ازسایت مشاهیر و نام آوران
» شورای شهر شیروان و سایت شهرداری در اغما
» مطلبی زیبا در مورد ارد بزرگ و بزرگمهر
» روزنامه های صبح ایران و سخنان ارد بزرگ فرزند شیروان
» ارد بزرگ از نگاه شاعر بلندآوازه کشورمان فرزانه شیدا